しばらく前、腰の調子があまりに悪かったので、ベルトが手放せず、ちょっと筋トレも止めておいたほうがいいと整体師に言われてしまった。で、その中でも筋力をなんとか少しでもキープアップするにはどうしたらいいか、ということで、泳ぐこと、トレッドミル…
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