昨日楽器の練習をしていたら今朝になって背中が痛いと夫に訴えたところ、背筋を鍛えなければねぇ、なにごとも、などと言う話になった。
昨日サボってしまったので今日はなんとか日が暮れかけた頃に散歩に出かけたのだが、その際まで背筋を鍛えるために散歩、とのたまうので、歩くと背筋が鍛えられるのかと疑問を呈したら、手を勢いよく後ろに振るのが重要、などと言われたのだった。
ということで、常になくぶんぶん手を振って歩いたところ、手だけ勢いつけて歩くのは難しくてその勢いそのままに足の方も速度がついてさらに大股になる効果があるのだった。
しかし、背筋(肩胛骨あたり)に聞くと言うよりは、二の腕の前部に効きましたけど。足もなんだか筋肉痛で。ま、とろとろお散歩モードより競歩モードの方が運動効果はありそうである。