リメディアルセラピーその２

少し続けてみましょう、ということで、リメディアルセラピー2回目。

前回より表面が柔らかくなったので、インナーマッスルにすぐ届くようになりました！

とのことで、そのせいなのか痛い痛い。そして、終わった直後から早くも筋肉痛の兆候。筋肉の張りと凝りはやはり肩周りとお尻から脚(外側)ということで、まずは上半身をほぐしてからお尻の方へ、という方針で。

ということで、日頃取り組むストレッチを首に１つ追加。これで胸筋、背中上部・下部、首の3種類。これを続けて行って肩周りが柔らかくなってきたら、下半身のストレッチに進むということで。とりあえず、毎日会社でトイレに行くたびに思い出して取り組んでいる。変な人だがほとんど人と重ならないのでOK。

一番硬いのは左側の首のようだった。確かに、首が回らないのはこのあたりなのだよね。いつかすっきりすると良いな〜。