ちょっと遅くなったけど、今月のInBody測定をやってきた。
先月と比べると、体重は少し減少したけどそれは筋肉量が減っているからで、体脂肪の量は変わらない、というのが測定結果だった。とほほ。
しっかり歩くように心がけてからまだ10日ほどで、ここ1週間はしっかり毎日1万2千歩平均が出せるようになったけれど、その前はまだまだばらつきがある。体調は体感的にはずっとよくなっているのだけれど、きっとそれが数値で出てくるのにはもう少し時間がかかるのだろう、ということにしておく。
めげずに続けて行こう。
とりあえず、これで一喜一憂してあれもこれもと欲張るのはやめて、まずは歩くことを継続する。どこかで筋トレを増やさなくてはいけなくなるとは思うけど、まずはこれね。
